Får DU nok at drikke?

Jeg er MEGET dårlig til at drikke vand nok. Da jeg var mindre kunne det glas vand jeg drak til aftensmad sagtens være det eneste jeg fik i løbet af en dag, og jeg var næsten aldrig tørstig. Dette har jeg dog virkelig prøvet at stramme op på, da jeg fandt ud af hvor usundt det er for kroppen ikke at indtage væske nok på en hel dag! min læge var ved at falde ned af stolen, da han hørte det og jeg fik strenge ordrer om at lave om på denne dårlige vane. Dette fik mig til at tænke på, hvor mange, der har det ligesom mig? Vidste du at man skal drikke MINDST 1,5 liter om dagen?! Og her gælder hverken te eller kaffe! Disse er nemlig også vanddrivende, hvilket vil sige at kroppen ikke vil optage 100% af den indtaget væske. Så man burde i princippet drikke omkring 8 glas vandt om dagen (hvilket jo er 8 gange så mange som jeg faktisk gjorde 0.O) Grunden til at jeg skriver dette indlæg er fordi denne kroniske dehydrering man påfører kroppen i længere perioder, virkelig ikke er sundt! Jeg vil huske alle de travle mennesker på at have en flaske med sig på farten, for hvis man har flasken ved sin side er det meget nemmere at huske at drikke! Læs mere om væskeindtag og dehydrering HER.

Knus <3